DIY减肥饮料_享瘦每一刻(3)

好热的天气啊!喝什么才能既解暑又可以减肥呢?维度小编为大家推荐下面几款DIY的减肥饮料，让你轻松享受夏季带给你的酷感!

夏天饮料：牛奶

在位于诺克斯维尔的田纳西大学的研究人员发现，半年的时间，每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助减掉体重的10%甚至更多。这所大学的营养学研究所所长迈克尔·泽梅尔博士说，乳制品含有钙和氨基酸亮氨酸，它们共同促进脂肪燃烧。

北伊利诺伊大学所做的关于超重女性的研究发现，豆浆跟脱脂奶一样能促进脂肪减少。因此，你最好选择脱脂或是低脂奶，或是淡豆浆，这些都是减肥的好帮手。

但是，你如果换成全脂、或是过浓的、加了糖的豆浆，反而会让你长胖。