夏季多乏易疲劳 缓解妙招不可少(2)

2.夏季天气炎热，导致身体容易缺乏水分，所以在身体调节方面应多保持水分的供给，而茶叶、咖啡、巧克力等饮水制品中具有兴奋中枢神经的作用，可以有效提高精神的兴奋，用于熬夜、加班导致的疲劳犯困有一定疗效，可以酌情饮用。