巧用食物来养颜 不只是饱口福哦~

女人到了一定的岁数就开始关注养颜了，种类繁多的保养品更是让我们目不暇接，其实除了初步的保养之外，从每天的食物摄取中就能起到美容养颜的作用，美味但切忌贪吃哦~

1. 红薯

红薯能滋补肝肾，助机体恢复活力;提高消化器官的机能，润肠通便。它还具有增强抵抗力，延缓衰老的功能。红薯含有维生素C和E，并且只有红薯中所含的维生素C和E，在高温条件下具有不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能延缓衰老。