睡前一段轻音乐有助入睡 有失眠烦恼的你快来试试吧~
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小编从很早之前就有睡前听歌、听故事、听脱口秀的习惯，(但是尽量不要戴耳机、不要把手机或MP3放到枕头下)把手机定时，调到自动关闭的状态，这样听着听着就睡着了，我觉得比数羊管用。本期就来盘点一下有助睡眠的轻音乐，有失眠烦恼的你快来试试吧~
当你躺在床上，思想在跑火车，音乐是能够让你安静放松的最好陪伴。能够让你从白天的压力中放开，马上给自己来一个睡前音乐列表吧!
今天我们为大家准备的睡眠音乐，有新歌也有老歌，有个好梦!
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