比基尼桥不是建起来的是练出来的 3招即可重现你还等什么？(3)
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动作一
动作一：
侧卧，手撑起头部，下面一条腿弯曲向后，上面一条腿努力向上抬起。这个动作开始做起来比较困难，但是针对于侧边腹部赘肉非常有帮助哦!
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