你家孩子有没有得“开学焦虑症” 专家支招四步搞定“开学恐惧症”(5)

专家支招

四步搞定“开学恐惧症”

放假时间，第一步要为孩子制定作息时间，每天都要有玩耍、做作业等时间;

第二步是要定期检查孩子作业完成情况，避免孩子养成说谎、赶作业等坏习惯;

第三步是带孩子去购买新学期的学习用品，这样可提醒孩子开学即将到来，从心理上给孩子做好开学的铺垫;

第四步就是找时间与孩子进行交谈，可与孩子讨论下学期的学习计划、目标等，让孩子在不刻意的环境下进行收心。

让孩子收心 切忌急刹车

在为孩子进行“收心”时，千万不要急刹车，要循序渐进，慢慢让孩子回归到上学时的作息时间。

很多家长认为假期就该尽情的玩，上学就该努力学习。但由于孩子们的心理、身体等无法做到如此快速的反应，因此专家建议家长，在假期中不要太放纵孩子，毕竟学生的主要工作还是学习，适当的放松是可以的，但太过度也是不好的。

同时，对于孩子的作息调整，最好在开学前半个月左右就开始慢慢实行，每天让孩子改变一点作息时间。如：假期每天9点起床，可让孩子提前到8点，然后再提前到7点等，而且家长们也要进入孩子学习时的作息时间，与孩子共同调整，营造一个良好的氛围。