花生毛豆不宜和肉类同食 热量高易流营养 花生的功效

生活中有很多人喜欢吃花生，而很多网友都还不知道花生毛豆不宜和肉类同食。因为它们自身热量很高，如果再加上肉类的热量那么身休所接受的热量就超标了。所以花生毛豆不宜和肉类同食。下面就具体的跟随维度小编了解下吧。

花生毛豆不宜和肉类同食：吃完花生毛豆后别再吃肉 许多人喜欢把花生、毛豆当小菜，与烤肉串同时吃，觉得烤肉脂肪含量高，可以通过花生、毛豆这样的“素食(素食食品)”来中和，绝对符合荤素搭配的原则。然而，事实刚好相反，对于“三高”(高血糖(血糖食品)、高血压(血压食品)、高血脂)人群来说，这种搭配更是错上加错。

花生毛豆不宜和肉类同食 热量高易流营养

花生毛豆不宜和肉类同食

肉类含有大量的蛋白质(蛋白质食品)和脂肪，但花生和毛豆所含的脂肪一点儿不比肉少。用来榨油(油食品)的花生，脂肪含量甚至高于某些肉类。