起床早晚决定于早餐是否美味 看来是真的！(3)
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食材：山药依人数而定，和风酱汁适量。
烹调步骤：
1.将山药去皮后，切小块，煮一锅开水，快速焯烫一下(不要超过10秒)，迅速捞起、摆盘。
2.淋上和风酱汁，就是一道鲜脆酸甜的和风山药。
二、奶油西兰花
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西兰花富含维他命A、C，常吃能美化肌肤、增强视力!而且西兰花含有的维生素K1、U还能预防胃溃疡和十二指肠溃疡，改善贫血，是相当营养的蔬菜!西兰花搭上香气四溢的奶油，浓郁幸福滋味爆棚，你一定要品尝!
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