蜂蜜水怎么喝对身体好 吃蜂蜜有大禁忌不容忽视

大家都知道常喝蜂蜜水对肠胃有促进作用，还能缓解便秘，但对于那些胃不好的人来说，吃蜂蜜就要小心注意，可能会引发胃的不舒服，那么蜂蜜水怎么喝呢?我们一起来了解蜂蜜的禁忌。

蜂蜜的五大禁忌

1、选择“大众蜜”

市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模的种植，最好是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

2、早晨喝补体能

早晨喝蜂蜜可以滋阴润燥，也能快速补充体能，蜂蜜最好是饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，可以避免刺激肠胃。但是脾胃虚寒的人不能空腹喝蜂蜜，建议将蜂蜜抹在面包或是馒头上，可以保留蜂蜜的营养。