补钙食物有哪些 含钙高的食物揭秘(2)
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10种含钙量较高的食物一览表
食物钙含量(每100克/毫克)
芝麻酱 1170
虾皮 991
芝麻 946
蕨菜 851
奶酪 799
海带 455
紫菜 422
淡水虾 325
黄花菜 301
黑木耳 295
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