多吃红色蔬果的好处 防感冒护理肠胃

每年一到换季的时候天气时好时坏，因此也越容易引发感冒等问题。下面维度小编就分享养生的秘诀，多吃哪些水果就能帮你的身体哦。

西红柿

西红柿中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、钙、蛋白质等多种元素，还含有丰富的纤维素，每天使用50克的新鲜番茄就能满足身体对维生素的需要，还能抑制细菌促进消化。

红苹果

很多人都知道苹果是一种非常好的水果，其中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素，是一种营养很全面的水果，在春季每天坚持吃一个苹果，能够增强身体的免疫力，帮助预防感冒哦。