红枣美容效果详解 吃出青春不老颜

我们都知道大枣的食用功效，其实它的美容效果更是甚佳，俗话说一日三枣，红颜不老。 大枣的美容效果更是全方位的 ，大枣怎么吃才能更加不失营养呢?下面就跟随维度小编一起学习吧，让你吃出容颜不显老。

大枣的美容效果更是全方位的

大枣的维生素含量十分可观(尤以鲜枣含量最高)，其中维生素C的含量达每百克鲜果380克至600毫克，故有活维生素C丸之称。维生素P的含量高于柠檬十多倍。大枣的含糖量也十分丰富，干果大50%至80% 比制糖原料甘蔗和甜菜的含量还高。此外，大枣还含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、膳食纤维、尼克酸、游离氨基酸、苹果酸、酒石酸、皂甙、生物健、黄酮类物质、维生素B、维生素B2、钙、铁等多种营养物质。

大枣的美容效果更是全方位的，经常食用大枣可以使你的身材匀称，肌肤丰润细腻、面容白嫩光洁、延缓皮肤的衰老。

TIPS：大枣忌与大蒜、甲鱼、螃蟹一同食用。