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饭后喝汤也有大讲究 让女性美丽健康的靓汤

来源于:维度女性网2016-03-19 22:59编辑:dingxiaoxuan
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俗话说的好,饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖,这是有一定道理的,为什么这样说呢?饭前先喝几口汤,使食物能顺利下咽,如果吃饭前先喝点汤,就好像运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,看来这喝汤也有大讲究哦。

相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,饭后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。对于胖人来说,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。

当然,饭前喝汤也要掌握时间,一般以半碗汤为宜,喝汤时间以饭前20分钟左右为好。最好选择低脂肪食物做汤料。

许多靓汤都是针对爱美女性而专门准备的,你可以根据自己的喝汤爱好而行。

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