早晨吃油条好吗 教你怎么搭配营养早餐
- 分享:
早餐对人的健康极为重要，如果不好好吃早餐，甚至出现头晕,站立不稳或心悸，其实还是主要取决于早餐的食用量，那么学会如何搭配营养早餐就显得很重要了。下面维度网就教你一些营养的早餐菜谱。
由于现在的食物多元化，可供选择的太多了，所以最好就是学会均衡搭配。比如南方的油条豆浆也是很好的选择，但是不适宜经常拆，最好就是换着口味品尝。还有一个要注意的就是，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
一、牛奶、鸡蛋、玉米片
主要原料：牛奶一杯、白煮鸡蛋一只、玉米片一小袋
做法：牛奶加热，倒入玉米片即可食用
- 相关阅读
走出女性健康误区，科学养生来“婷”你
曾经女性的价值在于贤妻良母，把家务做好孩子带好，付出是一生的主旋律。而当代的女性自我意识逐渐觉醒，有人喜欢在家里做贤淑的家庭主妇，也有人喜欢在职场打拼出自己的天...
http://www.vdolady.com/tuijian/201907/11230693.html - 时尚推荐
健康与艺术的人生美学“工程师” ————访北京世济医疗美容医
什么是美? 黑格尔说：美是理念的感性体现; 康德说：美是道德的象征; 圣奥古斯丁说：美是造物无尚的荣耀与光辉; 德尔斐神谕说：美即正义; 今天我们来了解一位在美学界辛勤耕...
http://www.vdolady.com/beauty/201907/01230610.html - 美容
亮相国际健康产品展览会，CARUSO’S正式进入中国市场
由中国医药保健品进出口商会主办的第十届中国国际健康产品展览会、2019亚洲天然及营养保健品展(简称HNC 2019)于2019年6月19-21日在国家会展中心(上海)隆重举行，此次展会邀...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/24230541.html - 时尚推荐
台湾本土so crazy减脂，用完真的瘦了，健康安全无负担!
俗语云一白遮百丑，同样的，要是您真正瘦下来，您的烦恼和困扰会减轻不少，而且您会活得更有自信，您的收入水平也会随之增高。据调查报告显示，女性体重每增加1千克，其工...
http://www.vdolady.com/beauty/201906/24230529.html - 美容
了解女性健康冷知识，“毓”见身心好状态
随着时代的发展，社会的进步，女性在社会中逐渐承担起更多的责任，在家庭和职场中，她们扮演着越来越多的角色，也面对越来越重的压力。紧张而繁忙的生活，让她们无暇顾及自...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/13230438.html - 时尚推荐
babycare—助力宝宝健康成长
宝宝能够健康快乐的成长，是我们每个家长最为关心的事情，所以从出生的那天起，babycare就会对宝宝全方位的尽心尽责，尤其在生活方面，从来不敢懈怠! babycare作为国内数一...
http://www.vdolady.com/baby/201906/06230402.html - 亲子
深藏记忆里的“海边”，现在是什么样子？
小时候在海边生活，闲了便去海边的礁石坐坐，听听海浪的声音，飞鸟在头顶啾鸣，海风扑在脸上，带着海水的腥气，竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝，欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
简简单单做出美味水果沙拉 既营养又低脂
现在越来越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义，水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状，摆放在盘中，再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
掐指一算，草长莺飞，宿迁三台山要搞事情了
路灯照亮了一团暖黄，星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头，马路上车水马龙，偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深，想要哈口气暖暖手，手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活