多吃橘子有好处 高营养水果也有禁忌
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橘子是生活中常见的水果，味道微酸十分可口，而且吃橘子还有很多好处，你知道有哪些好处吗?吃橘子要注意什么呢?很多人说橘子是其他水果营养价值的多倍，究竟是不是真的呢?不清楚的话就跟维度网一起来看看吧!
与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橘子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。
第一大好处：美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
第二大好处：促进通便、降低胆固醇
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