适合孕妇吃的食物 让准妈妈更快乐度过孕期

对于准妈妈来说，最大的烦恼就是不知道该吃什么呢，使得自身不能产生充分的快乐激素，所以怀孕以后整日忧心忡忡的，真有一些食物能够给准妈妈们带来快乐的心情哦，瞬间能让情绪明朗起来，下面就跟随维度网一起看看吧。

维也纳的营养学专家hademar bankhofer教授推荐了以下5种能够让情绪明朗起来的食物(最好是绿色食品)，希望能够帮助准妈妈们更快乐度过孕期：

一、 香蕉：香蕉里含有丰富的快乐激素，这些快乐激素可以增强神经功能，使人有个好心情。

二、土豆：土豆是让人的情绪积极向上的食物，因为它能减轻心脏的压力，使心脏减少对身体输送刺激成分。土豆的好处还在于能够迅速转化成能量，所以，平时多吃点土豆做的菜是快乐的秘诀。但是薯片可不是首选，因为薯片经过油炸，而且添加了盐，多吃无益。