早餐喝杂粮豆浆 充分满足一天营养

我们每天早上起床的时候按下豆浆机，自制一杯杂粮豆浆，加入补血的红枣，真的是全天营养，一杯搞定，看来豆浆真的是我们生活中不可缺失的营养品哦，接下来维度女性网小编为你推荐几款豆浆食谱，让你每天轻松换着喝，既满足一周的营养需求，还可以喝的不亦乐乎哦。

1、红枣枸杞豆浆

用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

制法：黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。