俗话说的好,小酌怡情,大酌伤身,这是人人都知道的事情,但是戒酒就很难了,尤其是一些男性更容易多喝酒,而且在应酬的场合是必须要喝酒的,喝酒对男性的身体是有很大的伤害的。那么喝酒的男性应该怎么调养呢?下面小编告诉大家哦。
“喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。广州药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊说,空腹喝酒最容易醉,因为腹中没有食物,酒水在肠胃里被快速吸收,身体的醉酒“反应”也来得快。因此,在喝酒前尽量多吃点食物。 在喝酒之初,吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物,这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收,进入血液里的乙醇就少了很多,这样人就不容易立即“上头”。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适,可以在喝酒前喝一杯酸奶,奶饮料可以在胃中形成保护膜,能预防酒精过多进入人体。
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