健康美味早餐新搭配 均衡营养更健康

我们对于早餐的重要性都很熟悉，而什么样的早餐搭配最健康呢，怎样才能做法营养均衡呢，下面看看小编为你带来的营养早餐新搭配方法吧，让你吃的健康又有营养。

一直以来，谷物食品和牛奶就是早餐的绝佳组合。但是我们又不得不承认，大多数人对常规的谷物牛奶搭配的早餐似乎已经厌倦了。如果你的橱柜里恰好有一盒谷物，你又不知道如何处理，那就尝试一些新做法吧。只要普通的谷物就行—一杯大概有220卡路里那种谷物，最多10g糖，5g纤维，250g钠，食材大概就需要这些。第一食材是谷物，尝试一下，会激发你一周做早餐的兴趣。