不良饮食习惯威胁健康 养生误区害了你

如今在现实生活中人们对饮食存在不少偏见，还有不好的习惯等等，对此我们现代人总是需建立饮食文明的观念，使饮食文明成为现代文明与健康不可分割的一部分，下面维度小编给大家解读哪些不良习惯会威胁健康。

不吃东西有助于减肥——错误

长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱，而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键，因此不进食反而会使人发胖，适得其反。

牛奶和豆类混食有毒——错误

无论是牛奶还是豆子在被消化，时都会在体内释放大量气体，刺激肠道蠕动。将二者混食会引起腹痛等症状，但不存在毒性。