哪些水果适合蒸着吃 蒸着吃营养更丰富的水果

生活中水果虽然营养丰富，但是其实它并不适合所有人。如果体质不好的人吃了不但不容易消化吸收，还有可能拉肚子的哦，如果我们能将水果蒸着吃，也许食疗效果会加倍的，下面就跟随小编一起详细的了解哦。

热炖的柚子化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。