常吃杨梅养生功效多多 防癌抗癌祛暑止渴

现如今各种各样的水果已经成为人们生活中不可缺少的组成，而不同的水果对人体所起到的作用也是不一样的，大家在平时买购水果的话，就应该多吃那些对身体健康有益的食物，而杨梅就是一种不错选择哦。

1、防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

2、降血压防中风

杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。