饮用牛奶的最佳时间 生活中的重要营养食品
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在生活中牛奶正在被越来越多的人群接受，因为它是我们认为的最重要的饮品，一天之中有饮用牛奶的最佳时间，饮用牛奶效果最好。牛奶中含有丰富的钙如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。
1、早餐时
早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
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