每天吃苹果的养生功效 每天一苹果医生远离我

生活中说起苹果我们知道它是一种最常见的食物，苹果是一种营养价值非常丰富的水果，你知道苹果的好处都有哪些吗?下面维度小编为大家来介绍苹果的好处哦，俗话说每天一苹果，医生远离我，这句谚语充分表明了苹果的营养价值非常高。

1、预癌

研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

2、降压

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

3、减肥

苹果是因为它含有人体必需的氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质和胡萝卜素，基本上可以满足人体的需要，也容易消化吸收。