常吃虾的大养生功效 虾含有多种营养元素

现代人生活水平不断提高，自然也希望生活质量有所改善，所以在自身的饮食上做足了功夫。无论是蔬菜还是水果每天都必吃，其实我们只有饮食合理化，才能使身体不断变好，增强人体免疫力，下面就跟随维度网的脚步看看吧。

多数食物对人体起着重要的作用，但有一种食物不但是男女老少都喜爱的，也具有对血管和心脏的天然保护伞称号，而这种食物就是常见的虾。这种食物不但肉质松软，烹制方法多样，而且很多人都喜欢吃，但多数人只知道它具有补钙的作用，却不知道它还有以下几种功效。

虾含有多种营养元素

为何这种食物备受人们的欢迎?其实原因很简单，因为它不但含有丰富的营养元素，而且对人体健康起到促进作用，另外虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点。每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。