日常喝什么粥可以养胃 健脾养胃的粥品介绍

由于现代生活节奏的加快，很多人往往不能够按时吃饭。因此得胃病的人也越来越多。胃是我们身体里容易受伤的部位，所以需要细心的呵护。在日常的饮食中我们应该要知道喝什么粥可以养胃，这样才能保护好我们的胃，让我们的胃更加健康。

喝什么粥可以养胃-扁豆山药莲子粥

材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。

做法：以上四味加水共煮为粥。

功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。