经常喝可乐会导致肥胖吗 每天可以适量喝可乐

说起可乐是生活中常见的一种碳酸饮料，尤其现在夏季更是大行其道，来一杯冰镇可乐实在是美哉，而很多人都喜欢喝可乐，小孩子更甚。那么喝可乐会胖吗?不清楚的，下面来随维度小编了解一下吧。

一、喝可乐会胖吗?

经常大量喝可乐，把可乐当水一样喝自然会长胖。因为可乐是碳酸饮料，含糖分较高，热量也比较高，即43大卡/100毫升，不含脂肪和维生素，是不健康的饮品，如果经常喝可乐解渴的话是会长胖的。不过，只是偶尔喝一下的话，不用太担心长胖的问题哒。

二、每天喝多少可乐比较好?

1、建议每天喝可乐别超过200毫升

喝可乐会不会发胖主要还是看饮用量，喝的量不超过200毫升(大概相当于一根香蕉的热量)，只是用来解解嘴馋，一般不会发胖，而且里面的糖分还能迅速的补充能量。

2、非常饥饿的时候喝可乐一般不发胖

因为人在很饿的时候非常容易暴饮暴食，这样会无形中会增加很多热量摄取。可乐含有一定的糖分，非常饿的时候吃，可以缓解饥饿感，防止暴饮暴食哦。