通过食疗皮肤会变白变嫩 天然食物吃出天然美肌

很多女生为了拥有好的皮肤，能做到不吃辛辣油腻的食物，在忌口的同时，你还可以吃一些美容养颜的食物哦。维度小编告诉你，抹再多保养品，也不如吃美肌食物来得健康有效又实惠!那么吃什么皮肤会变白变嫩?一起随小编看看吧。

美肌食物一：木耳

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。