健康有效刮油食物有哪些 减肥去脂的小常识

吃多了大鱼大肉人很容易感到没胃口，还有要减肥的MM们也很关注到底哪些食物有助于刮油去脂。刮油食物有哪些呢?今天维度小编就为大家总结了有效的刮油食物，快点收藏起来吧。

1.黄瓜：

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

2.茄子：

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。