普通的写日记也能养生好 五大养生好处不得不知(2)
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三、透过反省、帮助你达成目标
大家都说「失败为成功之母」，但如果没有反省，那么被同颗石头绊倒第二次绝不是不可能啊!你可以透过日记抒
发心情，也可以把它当作流水帐的记录，更可以在回顾过去的同时，思考那时怎么做会更好、现在要怎么弥补等等问题
。透过这些小练习，虽然不太可能就此与犯错绝缘，但成为更好的人绝对是指日可待的。
四、分析条理、加强沟通能力
看似同样都是发表想法的「说话」与「写作」，实际上却大有不同。比起口语表达，写作更需要建构条理的能力，
这个「先想再表达」的过程，不仅有助于提升分析能力，遇上口语表达的时刻，也会因为平时的思考训练，进而提高与
他人的沟通能力。
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