秋天一定要多吃瓜果 润肠祛燥防便秘

秋天的空气又多干燥相信我不说大家也一定知道，很多女生一旦入秋敷面膜也是非常的多，应对缺水的皮肤，但其实除了面膜这种外用之外，多吃瓜果也能很好的补充水分，下面小编就为大家介绍几种瓜果。

1木瓜：补水祛燥

木瓜除了当水果，一到秋天，可以用它煲汤喝，补水祛燥。木瓜中富含的酶还能帮助消化，适合便秘和消化不良者食用。

2丝瓜：解毒通便

丝瓜可以从春末吃到初秋，有利尿凉血、解毒通便的作用。清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。