介绍超实用治便秘小技巧 错误方法别怪便秘找上你(2)
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人体的运作模式，许多不是经由自己的意识控制，但有时，我们总会自做主张地将这个机制停下来，“忍便”就是其中之一。“便意”是由身体本身所发出的讯号。顺畅地排便是身体健康的一大基本要素，虽然很多人都知道，不过在现实中常会发生“先忍一下”的情况。
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