女性太瘦真的好吗 骨感女生更是容易生病

在如今以瘦为美的时代里女生可以说时时刻刻都是在减肥保持体重，很多女生也是瘦的像竹竿一样，像鲁豫等更是非常的瘦。尽管瘦真的很美，但太瘦的人也有着很多不好，骨感女生更是容易生病。

骨感后果之1:贫血

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。

建议：要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取瘦肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，维生素C的摄取量也要充足。