教你吃夜宵不发胖的妙招 什么时候吃夜宵最合适

减肥对于女人而言是一件长期的过程，几乎每个女人每天都是在减肥，而对于减肥的人来说夜宵就是一件非常可怕但却具有吸引力的一件事情，下面小编就为大家介绍下，怎么样吃夜宵才能不发胖。

一、减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现

减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥，是把减肥的理念完全融于生活的大小事情中，例如，每天摄入的热量应保持在怎样的一个水平;维生素、蛋白质、脂肪等身体必须物质的合理分配;身体消耗与摄取的平衡值等等，都是该关注的。只想通过对夜间饮食的控制来减肥?很有可能会让你情绪压抑，而不是更瘦。