海苔的功效与作用 助你强身健体(2)
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海苔的1/3是食物纤维。食物纤维可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。
6、现已查明，海苔中含有的微量多糖类(黏液成分)有抑制癌症效果。
7、海苔具有瓦解肿瘤的能力，经科学家验证是β胡萝卜和纳藻酸盐这两种成分。
8、每30克的海苔就有1500国际单位的维生素A，是一天需求量的30%。足够的维生素A不仅能建够免疫力，还能对抗夜盲症或眼睛老化，是保护视力的好帮手。
9、海苔有助于消化便秘和缓解便秘
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