巴旦木吃多也有副作用 巴旦木的保健作用

任何食物都有两面性，巴旦木也不例外。巴达木是坚果类的食物，里面含有多种维生素，是可以补充身体所需的物质。但你知道巴旦木的副作用是什么吗?下面让我们跟随维度网小编一起去看看吧!

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巴旦木含有人体丰富的营养元素，热量高，经常吃巴旦木会发胖。所以爱吃的朋友一定要注意饮食哟。

吃巴旦木会不会中毒：

不会中毒，巴旦木不同于杏仁，杏仁吃太多会中毒。但巴旦木每日食用量最好控制在10-15颗左右，有健脑益智、明目、补肾、美肤、保护血管等功能。记得不要吃多了，会上火哦。