女生抽烟也要有禁忌 如何有效缓解吸烟危害

尽管人们都知道抽烟有害健康，但人们对于抽烟依旧非常热衷，很多时候女生对于抽烟也是非常热爱，那么女生抽烟的危害更是非常的大，下面维度小编就为大家介绍几种能尽量减少吸烟危害的注意点，希望对大家有所帮助。

1、维生素

香烟中的化合物，会消耗体内大量的维生素，这样会造成人体内维生素的大量流失，所以，补充维生素是烟民们必不可少的一项饮食习惯。在吃的食物中可以参考：牛奶、胡萝卜、白菜、豆芽等食物，当然，最好的尽量少抽烟。