预防哮喘饮食尤为注意 三种食谱轻松来助你

随着天气的变凉，人们生病的概率也是越来越高，很多人在冬天的时候也是很容易生病，患哮喘的机会也是非常大，而对于哮喘在平时也是可以通过吃一些食物来预防哮喘，在饮食上也是要特别注意，下面维度小编就为大家介绍一下。

一、虾仁烧芹菜---- 有清热益肺之功

1、主要原料：嫩芹菜200克，虾仁40克，猪油40克，料酒10毫升，盐5克，味精2克，汤少许。

2、制作方法：将芹菜洗净，去掉菜叶，将叶柄一破两半，顺刀切成2厘米长的段，放入开水锅内焯一下，捞出沥去水分。锅放火上，下入猪油，用热油炸一下虾仁，变色即可，随下入芹菜煸炒，放入料酒、味精、盐，炒匀，出锅盛盘食用。

3、主要功效：此菜嫩绿脆香适口，有清热益肺之功。芹菜除了是一种无副作用的降压剂外，它还有凉血、益肺、补肾、祛风、清胃、醒脑等多种功效。有人认为芹菜有一种强壮剂的作用，常吃可以增强性机能，强壮体质。因此，哮喘患者常吃一些芹菜，对于改变体质，减轻哮喘发作程度，是很有好处的。