多吃瓜果很好的补充水分 应对缺水的皮肤

空气多干燥相信我不说大家也一定知道，很多女生一旦敷面膜也是非常的多，应对缺水的皮肤，但其实除了面膜这种外用之外，多吃瓜果也能很好的补充水分，下面小编就为大家介绍几种瓜果。

1木瓜：补水祛燥

木瓜除了当水果，一到秋天，可以用它煲汤喝，补水祛燥。木瓜中富含的酶还能帮助消化，适合便秘和消化不良者食用。

2丝瓜：解毒通便

丝瓜可以从春末吃到初秋，有利尿凉血、解毒通便的作用。清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。

3瓠瓜：清热开胃

瓠(读hù，音同“户”)瓜专指西葫芦。初秋气温仍较高，很多人胃口不好，将肉类和瓠瓜一起做菜，保证了蔬菜的摄入，也增加了蛋白质的摄入。