超实用治便秘小技巧 便意千万别忍

在如今快节奏的生活中，便秘可以说是让人非常痛苦的一件事情，而对于女生更是如此，便秘不仅会让身体非常不舒服，更是让皮肤非常的不好。下面小编就为大家介绍几种防治便秘的小技巧。

便意千万别忍，快快找厕所!

你曾经遇过好不容易有了便意却找不到厕所而忍下来的情形吗?

错失良机后，下次就不知道何时会想去上，如果以上的情况经常重复，那么别怪便秘找上你!如果你知道“便意”是怎么产生的，以后就不会想忍住不去上厕所了，尽可能的快速找到厕所解放吧。

人体的运作模式，许多不是经由自己的意识控制，但有时，我们总会自做主张地将这个机制停下来，“忍便”就是其中之一。“便意”是由身体本身所发出的讯号。顺畅地排便是身体健康的一大基本要素，虽然很多人都知道，不过在现实中常会发生“先忍一下”的情况。