钙片是吞服还是嚼服 怎么吃钙片吸收好

在市面上，营养保健品的种类有很多，钙片就是其中最常见的一种营养保健品，很多人都会经常吃钙片，从而补充身体所需的营养。那么钙片是吞服还是嚼服呢?下面维度小编来送啊速你哦

有的钙片需要咀嚼，有的可以直接吞咽。虽然根据药性，钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。但是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

怎么判断钙片嚼服还是吞服?可以通过一个实验来判断，把钙片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服，到胃里一下就崩解开了，如果不容易的话，建议最好还是先充分咀嚼。钙片咀嚼后再吞咽的话，可以减轻肠胃的负担，而且嚼成细小颗粒，可以使和胃液中的胃酸充分接触，充分反应帮助钙的吸收。