中医在我国拥有十分悠久的历史了,在中医角度讲究的是气血和精气,让很多人都非常关注的是如何通过中医的方式调理身体,达到阴阳和气血上的平衡,只有气血平衡了,才能够让人们的健康得到保障,让小编带大家一起来了解协议啊如何通过中医进行身体调整吧。
天气一凉,人体也该“秋收”了,不是收稻谷,而是收气、收津、收情。
收养气血
收养气血一方面是自然界调节,本身天气一凉,人体出汗较少,能量消耗少,气血外泄大大减少。另外可以自我调节,从饮食上说要少吃辛辣的、凉的、苦寒的食物,应以清淡、甘润为主。可以试一试红枣鸡蛋汤,能够有效地补气血。
专家推荐:取党参9g,红枣20g,赤小豆20g,薏苡仁20g,洗净,同放入锅中,加红糖20g,加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟。此方具有补益气血,健脾利湿之作用,适用于秋后疲乏无力、头身困重、小便不利、泻泄等症。
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