关于“嘴馋”的真相 新鲜妙招赶走“嘴馋”

肥胖一直以来都是大家非常烦恼的一件事，肥胖不仅会让人们的身体受到健康的威胁，而且肥胖也严重的影响了众多爱美女性的身材，肥胖大多是由于贪嘴，那么嘴馋应该怎么办呢?让小编带大家一起来了解下关于“嘴馋”的真相 新鲜妙招赶走“嘴馋”吧。

一、关于“嘴馋”的真相

加拿大卡尔加里大学博士就人们对食物的渴望做大量研究发现：96%的女性和68%的男性犯过“嘴馋”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。

1.“嘴馋”的真相：下午3—6点犯瘾最大。

美国味觉和嗅觉研究机构发现：突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖降低，为了重新打起精神来，吃东西就成了不少人的选择。

2.“嘴馋”的真相：压力大、女性月经前期最易犯。

已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。另外，女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。