能使胎儿的发育良好食物

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　　准妈妈怀孕后，总是担心自己补充的营养不能满足胎宝宝成长发育的要求，于是四处探访饮食秘诀。下面推荐一些普通常见的食物。

　　1、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质

　　2、杏干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

　　3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

　　4、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量

　　5、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增加纤维素

　　6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

　　7、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质

　　8、猕猴桃 完美的维生素c来源

　　9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹

　　10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物，含维生素c