孕妈咪常见疑惑实用知识Q&A之行为篇

孕妈咪的一举一动都关系到孕妇和胎儿两个人的活动和健康，因此大多数孕妇不敢多做运动。其实，只要方法适当，注意不受伤，孕妇应该多做适合的运动，不仅可以缓解怀孕带来的心理压力和生理压力，还可以保证孕妇和胎儿的健康。维度小编搜集了孕妈咪常见疑惑实用知识Q&A，孕妈咪来一起看一看吧!

PART 2 行为篇

问题15：怀孕时可以做爱吗"?" 一定要戴保险套吗"?"

答：孕期性生活有三点注意事项：

1、基本上，除了几种高危险妊娠(如：前置胎盘、产前出血、迫切性流产、子宫颈闭锁不全)外，整个妊娠期间都可以行房。

2、在行房的过程中，若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，则应该停止性交，尽快就医。

3、行房期间应带保险套以减少阴道发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。

问题16、腰酸背痛可以擦酸痛药膏或贴撒隆巴斯吗"?"

答：随着胎儿一天天的长大，准妈咪的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐渐增加负重，所以在产妇自我照料及保健，应该以正确的姿势，腰椎的保护为主，若是出现腰酸背痛的症状，应先就医了解是否为韧带受伤、神经压迫或是早产迹象"?" 至于能否擦酸痛药膏或撒隆巴斯，还是就医后确定只是正常的生理不适现象，经由医师的指导后再使用为宜。

问题17：睡觉一定要睡左侧吗"?"

答：孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象;但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。

问题18：怀孕可以游泳或骑健身车吗"?"

答：安产体操运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来;而骑健身车也是不错的选择，但要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息，及水分的补充。