怀孕注意事项1-2个月：5个事项孕早期妈妈须知(3)

怀孕早期，孕妈咪们很可能因为不知情或者没有心理准备而错过了对怀孕前期的准备和保养，因此，有可能怀孕的女性朋友们一定要了解孕早期的征象，以对自己和胎儿负责。维度小编为新手孕妈咪们提供了早孕须知的5个事项，希望孕妈咪们注意关注咯!

须知5、孕早期饮食≠进补

很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。

有些孕妇因孕吐的反应较重而不能有规律的饮食，所以担心胎儿会营养不良，其实完全没有必要，因为你本人体内就有营养储备，而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良的影响。

这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果，妊娠反应较剧，可加用维生素B1和B6以减轻胃肠道的反应。