怀孕注意事项9-10个月：给孕产妇的10条绝佳建议(2)

临产前，孕妈咪的心态和身体都要调整好，胎儿从母体生出还需要一些过程，孕妈咪应该在医护工作者的指导下，开始对生产过程中会遇到的问题进行了解和练习应对。维度小编给孕产妇提出10条绝佳建议，祝愿孕妈咪和胎儿都能顺利过关!

4.警惕危重症

如果出现双下肢水肿、头晕、头痛、看不清东西、心慌、气短、阴道出血、感到胎动突然增多、突然减少或胎动消失，应立即与医生取得联系。

5.加强营养

在整个妊娠期间的营养状况直接影响胎儿的正常发育。经受了强大地震灾害应激的孕妇，更应注意营养的均衡摄入。因此，应尽可能地给灾区孕妇提供谷物、蛋类、奶类、肉类、蔬菜等食物，以增强母体抵抗力，保证胎儿的发育。

6.注意休息

应给孕妇提供一个安静的休养环境，保证其充分的睡眠时间，睡眠时应保持左侧卧位。对实在难以入睡者，可在医生指导下口服镇静剂。