又到了冬眠的寒冷季节,宝宝的小身体即将遭遇各种冬季疾病的考验,是否拥有最佳状态的抵抗力,成为宝宝能否平安度过严冬的重要条件,那么,我们来看看宝宝冬季必备的5大维生素,在这个储存营养的绝佳时机,为你的宝宝健康加分吧!
过冬维生素1:维生素A
维生素A可以帮助维持人眼睛的正常视力,维持皮肤的正常生长分化,维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力。维生素A的缺乏会引起抵抗力下降,宝宝容易患上肺炎、气管炎、麻疹、腹泻等疾病,严重的甚至会导致宝宝视力障碍,在这个呼吸系统疾病高发的季节,为宝宝补充维生素A尤为重要。
维生素A在食物中的含量很少,比较丰富的只有肝脏、全脂奶、蛋黄的少数几种。因此必要时需要通过维生素A补充剂来弥补食物的不足。
这里需要注意的是,绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中的“胡萝卜素”可以在人体中转化为维生素A,所以这也是补充维生素A的另一途径。
过冬维生素2:维生素D
维生素D主要功能是调节钙磷代谢,帮助宝宝的骨骼发育。一旦缺乏则可能影响宝宝的钙吸收,严重时还会导致宝宝佝偻病。为宝宝补充足量的维生素D则是非常重要的。
维生素D通过食物可摄取的量有限只有在肝脏、全脂奶、蛋黄中含量相对多一些,人体获取维生素D的主要途径是通过日光照射皮肤自身合成内源性维生素D,而冬季由于天气寒冷导致宝宝外出活动受到限制,加之日照时间大大缩短,使宝宝通过晒太阳获取维生素D的途径几乎被阻断,根本无法满足生长发育所需。因此给宝宝选择合适的维生素D营养补充剂就相当关键,选择国药准字的名牌产品才更让人放心。比如说在妈妈群中口碑最好的“伊可新维生素AD滴剂”,严格按照3:1的维生素A和维生素D科学配比生产,可以很好地满足宝宝日常的维生素A和维生素D需求,独特的花生口味适合宝宝服用,是妈妈们很好的选择。
冬季维生素3:维生素E:
婴儿出生时都会缺乏维生素E,红细胞细胞膜中的必需脂肪酸因接触大量的氧气而分解、无法迅速再生,造成溶血性贫血的可能性很大。宝宝体内如果缺乏维生素E,有可能引起肌肉营养障碍,造成脑部受损,红细胞送氧气到脑部,缺乏时即造成缺氧,导致宝宝智力发育迟缓。因此,不能因为维生素E有延缓衰老的作用就觉得婴幼儿不需要补充。
坚果、新鲜的小麦胚芽等都是维生素E的来源,但是不宜加热和冷冻,妈妈们也可选择天然维生素E胶丸来为宝宝补充。
过冬维生素4:维生素C
维生素C可以维持皮肤和血管的健康,可以提高人体抵抗力并促进感冒的恢复。
维生素C主要存在于多水分的植物性食物中,包括各种蔬菜、水果和豆芽中。维生素C含量较高的蔬菜有白菜、绿菜花以及青椒,含量较高的水果主要有柑橘、橙子、柚子、猕猴桃等。每天给宝宝食用300克蔬菜加上200克富含维生素C的水果就基本上可以满足一天的所需量。这里特别要注意的是,蔬菜在烹调中速度要尽量快一些,因为长时间的加热会使维生素C流失。
冬季维生素5:维生素B2
研究发现,维生素B2具有帮助人体抵御寒冷的作用,可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2可以使人体耐受寒冷的温度降低2摄氏度到3摄氏度,因此在寒冷的冬季,为宝宝补充足量的维生素B2可以有效帮助宝宝度过严冬。
补充维生素B2的途径很多,多吃绿叶蔬菜、多喝牛奶或者给宝宝服用补充片剂,都可以很好地补充。
因为这种维生素参加身体的能量代谢,所以如果宝宝缺乏了维生素B2,那么一定要注意少吃油腻的食品、煎炸食品和甜食。
宝宝安然过冬需要全副装备,了解了这5大宝宝过冬维生素,和宝宝一起开始放心的冬眠季节吧!
宝宝能够健康快乐的成长,是我们每个家长最为关心的事情,所以从出生的那天起,babycare就会对宝宝全方位的尽心尽责,尤其在生活方面,从来不敢懈怠! babycare作为国内数一...
http://www.vdolady.com/baby/201906/06230402.html - 亲子
春暖花开,万物复苏,春天的气息在细如无声的春雨滋润下悄然蔓延。但是春天也是气候多变的季节,在温暖和潮湿的季节里,细菌也迎来了它们又一次的生命高峰期。正因如此,许...
http://www.vdolady.com/baby/201904/23229472.html - 亲子
这个小萌娃叫Ayato,来自日本。 大大的眼睛、圆圆的脸蛋、可爱的笑容、红润水嫩的皮肤 长得这么精致居然还是个男孩纸! 这好像又没什么好意外的走在日本大街上看到的宝宝都...
http://www.vdolady.com/baby/201808/10224809.html - 亲子
最近有一则新闻在微博上很热门,某省某幼儿园最近手足口病等大爆发,引起了大家的关注。 每年春夏,都是小儿手足口病和疱症性咽峡炎等有较高传染性的肠道病毒疾病的高发期...
http://www.vdolady.com/tuijian/201806/14224057.html - 时尚推荐
伴随着工业的快速发展,环境污染就日益扩大范围。从而患上慢性支气管炎就逐渐增多,对于患者被疾病折磨痛苦难言。那么你对慢性支气管炎的症状表现有多少了解? (1)咳嗽:初...
http://www.vdolady.com/health/201801/24221187.html - 健康
常言道:冬不养藏,春必病温。冬三月是生机潜伏、阳气内藏的季节,很多动植物都会冬眠,为来年春天的复苏养精蓄锐。而人体也应该顺应自然界的变化规律,讲究养藏之道,尤其...
http://www.vdolady.com/baby/201801/18220894.html - 亲子
宝宝肌肤要比成人敏感娇嫩得多,皮肤的厚度只有成人的一半。所以妈妈们在选购宝宝贴身衣服的时候,不同材质的选择、穿起来的舒适度、与宝宝肌肤的贴合度、以及服装的缝制工艺...
http://www.vdolady.com/baby/201906/27230576.html - 亲子
夏季到来我们就该洗刷刷啦!炎热的夏天无论是洗澡、还是衣物或者家居用品的清洗频率都增加了。夏季是螨虫的活跃期,螨虫的危害超乎你的想象,许多人都是闻螨色变,妈妈们更...
http://www.vdolady.com/baby/201906/24230535.html - 亲子
我们感叹宝宝肌肤细腻柔嫩的同时,是否意识到宝宝肌肤也异常脆弱?宝宝对细菌病毒等外界环境的抵抗力较弱,一个不小心就会引发很多肌肤问题。看着他发红的小脸,妈咪既心疼...
http://www.vdolady.com/baby/201906/18230476.html - 亲子
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任