职场孕妈Q&A：办公室也有完美孕期

怀孕了，是继续上班一直到休产假，还是立马放下工作安心养胎?这让不少准妈咪十分纠结。据统计，还是有为数众多的孕妈选择继续在办公室"战斗"的。但职场孕妈兼具孕妈和职场人的双重身份，既要承担怀孕的艰辛又要面临工作的压力，似乎多了许多担心和疑问。其实职场孕妈们只要能平衡二者的关系，调整好工作和生活习惯，身在职场也能轻松享受孕育的快乐。

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孕妈疑问：日常工作离不开电脑，怎样保证胎宝宝的安全呢？

专家回答：其实生活中有的说法过分夸大了电脑对孕妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。

孕妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果孕妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，建议孕妈将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。

支招：对于防止电脑辐射，我经常用的方法就是使用一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射;再穿上一件防辐射马甲，就可以大大降低自己胸腹部受到的电磁辐射。

孕育时期，孕妈以往的很多习惯也要做些改变，比如：喜欢在网上无限制地浏览或是在休息时玩游戏，有些喜欢一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免开、关机的麻烦。现在就需要改正这些习惯，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不在电脑上浪费太多的时间。

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孕妈疑问：怀孕后每天素面朝天，化妆真的有很大的危害吗？

专家回答：孕妈对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品。

孕妈在受孕前3个月内，最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。

孕妈不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液，食用进入孕妈体内，危害胎宝宝健康。

孕妈皮肤敏感度增加，所以在使用化妆品前需要做过敏测试。

支招：怀孕后禁用美白、祛斑类化妆品，只使用一些宝宝用的护肤、润肤产品。对于不能用宝宝产品代替的部分，则选用纯植物提取的化妆品，植物化妆品的危害相对较小。染发剂对宝宝危害也很大，因此建议孕妈不要染发烫发。

孕妈疑问：中午在单位吃饭，应该怎么吃才能保证营养呢？

专家回答：上班族孕妈更多的是在外就餐，叫外卖盒饭或是在附近餐厅点餐。存在的问题是卫生情况不容乐观，而且菜品油较多，口味较重，主食比较单一，营养也不够均衡。而值得注意的是，由于生理原因，孕产妇患贫血的比例非常高，职场孕妈无法保证三餐的营养和按时用餐，更容易面临贫血的威胁。

建议职场孕妈在三餐中搭配安全无副作用的营养补血产品，纯植物补血产品-红衣补血口服液就是很好的选择之一，它的主要成分花生红衣、大枣、枸杞、木耳均为天然补血食材，不含能引起燥热的动物制品和大热中药，而且口感酸酸甜甜，大家都喜欢饮用。

支招：午餐选择外送的盒饭，在菜式上，准妈妈应该选择种类多样的菜色，荤素搭配，均衡营养，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有。如果准妈妈去附近的餐厅吃饭，在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。此外，每天三支红衣补血口服液，于饭前半小时空腹饮用，健脾和胃促进营养吸收，同时红衣也能很好的缓解怀孕初期的妊娠反应。