孕早期食谱之开胃食谱分享 孕早期开胃食谱做法

女人在孕早期的时候反应都会比较的大，没有胃口还会反胃，这时候是最辛苦的时候，所以饮食就要特别的注意了，今天小编就为你带来了孕早期食谱之开胃食谱分享，以及孕早期开胃食谱做法。

孕早期食谱之开胃食谱分享 孕早期开胃食谱做法

【番茄焖黄豆】：将番茄提前在水中泡半天，将番茄切片炒熟后，与泡软的黄豆一起加水焖20分钟左右，加入少量盐即可。(如果等不及泡黄豆，可直接用电压锅将少量水和番茄黄豆一起焖，20分钟即可)

孕早期食谱之开胃食谱分享 孕早期开胃食谱做法

【酸菜鲫鱼汤】

鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。

鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤，能够开胃。